5 abr. 2010

Primera setmana

Natacio 5 Km , Bici 94 Km , correr 38 km

Posats a fer una Ironman , fem-ho be.
He comprat el llibre de Don Fink "Atletas de hierro" i entrenaré amb el seu programa competitiu de 30 setmanes.

Miro el quadre d´entrenament de la primera setmana i penso que serà fàcil i poc temps cada dia....
Greu error . He arribat al final de la setmana com una croqueta. Feia molt que no nedava i entrenar alguns dies amb doble sessió m´ha deixat ben tocadet.
El millor , els dies de setmana santa a Andorra amb l´Eva i 25 perrins...

La podeu veure fent running