6:45 a la piscina . Realment molt adormit . Els primers 1000 mts juraria que encara soc al llit. Després ja toquen les series ràpides i la cosa canvia. 1 hora 5 minuts i cap a casa. 3km mes al sac.
19:00 com que la bici es a revisió vaig al club a fer classe i mitja de spinning. He enganxat 20 minuts d´un profe que es un tarat total. Fot una canya increïble. Acabo com sempre suat com un pollastre . Les sensacions segueixen sent molt bones.
L´Eneko LLanos ha tornat a guanyar el mitj Ironman de Zarautz.
