23 jul. 2010

Setmana forta

Aquesta setmana segueixo entrenant fort.
Dimecres: 1hora 10 minuts de spinning molt durs + 30 minuts de running al Parc Güell , coincideixo amb el grup dels Correcatagafo.com , estan preparant una proba nocturna desde la font groga al Pi d´en Xandri.
Dijous: Toca 1:30 de Bici però com que no tinc gens de ganes de nadar acabo fent 2 hores. Anar i tornar a Vilassar. Bufa el vent molt fort i arribo a casa amb les cames ben tocades.
Divendres: Tinc molta feina ,no he dormit gens be.Avui toca nadar i còrrer. A les 6 de la tarda decideixo anar al club . Al final faig 3,8 Km en 1 hora i 19 minuts . No hi ha massa diferencia a fer-ne 3. Bones sensacions.
Quina bici mes maca va fer servir l´Alberto Contador a una de les etapes del Tour. Te totes les firmes dels seus admiradors al cuadre.