15 jun. 2010

Vaig dopat

6:45 ja soc a la psicina . No en tinc cap ganes pero toquen 3 Km . Piscina va piscina ve , ho faig en una hora i cinc minuts.

El pequeñeque va a todo trapo. Definitivament es nen (te una bona pistoleta) i serà guerrero. Encara no ha sortit i ja no deixa dormir a la seva mare!

19:00 carretera de les aigües . Toca 1hora amb dos canvis de ritme de 6 minuts .

No se que passa però últimament estic corrent millor. Feia temps que no corria amb música i m´ha sortit un recopilatori de Paul Van Dyk que treia foc. Faig els primers Kms a 4:30 , com que aguanto be apreto una mica mes. Vaig com un Top Gun , soc un torpedo sin control . Avanço un munt de gent . Dono mitja volta tocant els xiprers i encara apreto una mica mes. L´últim km surt a 3:58 . Per ser torpon no esta malament. Penso que poc a poc l´entrenament es nota. Demà seguirem