19 sept. 2010

Ultima tirada de running!

Avui m´ha costat molt començar l´entrenament. Estic molt cansat psicológicament i tinc ganes de quedar-me tirat al sofà amb l´Eva. Toquen 1 hora de bici + 2 de córrer.
Surto a les 6 cap al mirador del tibidabo , puada i baixada fàcil i 20 km mes al sac.
Desprès tiro cap a la ctra. de les aigües. La pujada es fa dura i la prenc amb calma. L´anada fins als xifrers intento no baixar de 5 el Km però costa. La tornada la vull fer mes ràpid. Començo a 4:55 i em vaig motivant "no eres nadie" "tira collons que la padrina ho faria millor" "que es l´última tirada" al final surten 9 km a 4:45 i desfet del tot. Aquesta nit cau una de les ampolles de vi que estava guardant. Al final 23 km en 1hora 55 minuts.